Yoga van de Tast is verwant aan Yoga-nidrā maar toch anders

Het is een heel zachte meditatieve vorm van yoga die alertheid en gewaar zijn bevordert via het voelend aanwezig zijn in je lichaam, met kleine haalbare bewegingen voor elke leeftijd.

Doe yoga. Werk aan jezelf.

YOGA VAN DE TAST

Yoga van de tast is verwant aan Yoga-nidrā maar toch anders. Het is een heel zachte meditatieve vorm van yoga die alertheid en gewaar zijn bevordert via het voelend aanwezig zijn in je lichaam, met kleine haalbare bewegingen voor elke leeftijd. Het gebeurt door aanspreken van het contact van de huid (het tastzintuig), met de kledij, met de mat. Het is een liggende vorm van meditatie. Het heeft een diep ontspannende werking tot in de cellen. Het verbetert de slaap. Na een tijd beoefenen wordt het een gewoonte in het dagelijkse leven om in het NU en voelend in je lichaam aanwezig te zijn, in het moment, ook terwijl je werkt. Daardoor word je je vlugger bewust van spanningen wat je algehele welzijn, je werk, je relaties ten goede komt. Je komt uit je hoofd in de “IK BEN”, het eeuwige moment NU. Het is dus voor hen die een meditatieve vorm van yoga zoeken, naar binnen willen keren, de kracht in zichzelf willen vinden, alerter in het leven willen staan, meer lichaamsbewustzijn willen ontwikkelen. Ontspanning is het gevolg. De ontspanning wordt op het einde nog verdiept met klankschalen. Je moet het DOEN om te ervaren.

Elke dinsdag om 10.50h en 18.50 h (telkens één uur) in:
Yogacentrum Shraddhaa Kapellestraat 34 – 8210 Loppem.

Aanmelden vooraf is noodzakelijk via mail: maria.clicteur.mc@gmail.com

Yoga Van de Tast

In de Āyurveda, een oude Indische geneeskunde, is de tastzin verbonden met het element vāyu of lucht.
Door bewustwording van ons lichaam via tast, leren we voelen zonder beweging of met een minimum aan beweging. De kleinste bewegingen zijn hierbij de grootste. Het lichaam weet zich veilig en gedragen in het contact met de mat. Niets wordt geforceerd, geleidelijk aan komt het luchtelement tot rust, droogte en verharding verdwijnen en maken plaats voor een gezonde doorstroming van bloed en lymfe. Vage ongemakken worden niet meer overstemd en weggedrukt maar gehoord en begrepen. Een diepe rust en verbondenheid met het lichaam is het resultaat, het aangeboren zelf-genezende vermogen kan opnieuw z’n werk doen. Het lichaam is dankbaar dat het gehoord wordt en geeft ons in ruil de steun, veerkracht en energie om bewust en gezond in het leven te staan.

IN EEN NOTENDOP:
Stress, fysieke klachten, angst, emotionele verwarring zijn oorzaak van cirkelende gedachten, onrust, slechte slaap en spanningen in het lichaam. Door het oefenen op de mat in voelend aanwezig zijn, gecombineerd met eenvoudige bewegingen en ademhalingsoefeningen verstilt het denken en het lichaam bevrijdt zich van diepere spanningen. Het gevolg van regelmatig oefenen is velerlei: een betere nachtrust, een soepeler lichaam, een diepe en bewuste ademhaling, bewust en alert in het leven staan, steeds meer rust in je hoofd waardoor je concentratie toeneemt….

Alle inlichtingen in verband met de yoga-praktijklessen of de yoga-sûtra kan je bekomen bij:

Maria Clicteur: Tel: 0471 60 27 27.

Voor vragen of inschrijvingen kan je ook terecht via email: maria.clicteur.mc@gmail.com